Gymnastik für die grauen Zellen – was ist das?

In der Praxis wird das moderne Trainingsprogramm der Ärztin, Psychologin und Soziologin Dr. med. Franziska Stengel eingesetzt.

Es handelt sich um ein gesundheitsorientiertes Training von

• Konzentration
• Wahrnehmung
• Denkfunktionen
• Sprachfunktionen
• Allen Gedächtnissystemen

Mit Hilfe von Fragestellungen und Inhalten aus dem täglichen Leben.

Vergnüglich und ganz ohne Stress und Leistungsdruck!!

Tipps für ein besseres Gedächtnis und die Steigerung der eigenen Konzentration sind inbegriffen!

 

Auf wissenschaftlicher Grundlage:

Das Stengel-Training R     hat in verschiedenen wissenschaftlichen Studien gezeigt, dass es nicht nur die genannten Hirnleistungsen messbar verbessern kann, sondern zusätzlich positiv auf die körperliche Gesundheit und das Wohlbefinden wirkt. Ausch schmerzlindernde Effekte sind beschrieben.

Teilnehmer berichten, dass sie sich Dinge nicht nur wieder besser merken, im Alltag schneller und besser reagieren, sondern auch wieder konzentrierter Auto fahren und überhaupt flexibler am Alltagsgeschehen teilnehmen können. Kompetenz und Selbstvertrauen steigern sich.

Gehirntraining – wozu?

Das gesunde Gehirn bleibt bis ins hohe Alter lern- und anpassungsfähig. Dies lässt sich einerseits nutzen für ein Training der verschiedensten geistigen Leistungen. Das sich das Gehirn andererseits auch an eine Unterforderung ,, anpasst,, , indem es langsamer Informationen verarbeitet oder auch vergesslicher wird, ist es notwendig, das Gehirn stetig anzuregen und zu fördern. Daher gehört zur Gesunderhaltung geistige Bewegung genauso wie körperliche.

Wer also bis ins hohe Alter möglichst gesund und geistig leistungsfähig leben möchte, sollte die geistige Selbstpflege nicht ausser Acht lassen und seine ,, grauen Zellen, anregen und Trainieren.

Daher gilt für die geistige wie für die körperliche Fitnesse: